Ideas de kits de supervivencia de emergencia para mujeres

Las emergencias no hacen favoritismos. Pero la mayoría de los kits de supervivencia y consejos de preparación están pensados ​​para los hombres, dejando las necesidades de las mujeres en segundo plano. Esa laguna puede dejar a las mujeres mal preparadas cuando más importa.

Afortunadamente, eso está cambiando. Cada vez más mujeres se encargan de la preparación para emergencias. No solo para ellas mismas, sino también para sus familias. Ya sea un incendio forestal, un apagón o una evacuación, tener el equipo adecuado en el kit de emergencia puede marcar la diferencia.

¿No sabes por dónde empezar? Aquí tienes un desglose completo de qué llevar en un kit de supervivencia para mujer, diseñado pensando en las necesidades y situaciones de la vida real. Si prefieres ahorrar tiempo, nuestros kits de supervivencia prefabricados. Tenga todos los elementos esenciales que las mujeres necesitan cubiertos, para que no tenga que pensar demasiado en ello.

Kits de supervivencia de alimentos y agua de emergencia para mujeres

Empieza con lo esencial: comida y agua . En cualquier emergencia, tu cuerpo necesita energía para funcionar, y tu mente también. Planifica llevar al menos 1400 calorías al día como base, y más si puedes soportar el peso extra. Lo mismo aplica para el agua. Intenta beber de 1 a 2 litros, pero recuerda que el agua es pesada, así que equilibra tu suministro con opciones de purificación.

Qué incluir:

• Alimentos estables y con alto contenido calórico (piense en mezclas de frutos secos, cecina o barras de comida)
• Agua embotellada (1 o 2 litros)
• Pastillas purificadoras de agua o filtro de paja
• Contenedor de agua plegable o cantimplora

Incluya también alimentos reconfortantes, como dulces o chocolate: ayudan a levantar el ánimo en situaciones estresantes y pueden aportar calorías muy necesarias.

Atajo: Los kits de emergencia de Friendly Frontier vienen equipados con un suministro inicial de agua y alimentos no perecederos; son compactos y fáciles de guardar en su bolso de mano.

Explore también nuestras ofertas de alimentos y agua para obtener ideas para comenzar a elaborar su propio kit de emergencia o bolsa de viaje.

Paquete de semillas de frutas: 9 frutas, 2000 semillas - $59.99

Mantenerse abrigado: Artículos de abrigo para un kit de emergencia para mujeres

Cuando se encuentra desplazado o atrapado en la intemperie, mantenerse abrigado y seco es crucial para su salud y comodidad. Dependiendo del clima local, considere incluir uno o varios artículos de esta lista:

Qué incluir:

• Manta de emergencia (manta térmica/mylar)
• Saco de dormir compacto o colchoneta para dormir
• Poncho impermeable
• Guantes, gorro y calentadores de manos

¡Recuerda que el espacio es limitado! Empaca con cuidado y usa equipo multiusos que se pueda guardar en un espacio pequeño, pero que sea apto para cualquier condición. ¡No te conformes solo con una chaqueta! Necesitarás aislamiento, protección contra el clima y algo para dormir si no hay refugio disponible.

Preste especial atención a los artículos resistentes al agua e impermeables si se encuentra en una zona propensa a huracanes o lluvias intensas.

Bolsa seca de 30 litros - $14,99

Higiene y saneamiento en el botiquín de emergencia de una mujer

Las necesidades de higiene no se detienen ante emergencias. Y para las mujeres, contar con los suministros adecuados puede significar evitar molestias o, peor aún, infecciones y otros problemas de salud. Sin embargo, este es un aspecto en el que muchos kits unisex o para hombres se quedan cortos.

Qué incluir:

• Tampones, toallas sanitarias o copa menstrual (lleve extras)
• Toallitas y jabón biodegradables
• Cepillo de dientes, pasta de dientes y desodorante.
• Papel higiénico, bolsas de basura, desinfectante de manos.
• Espejo pequeño o bolsa de higiene compacta

Ayuda del mundo real: este kit de supervivencia a prueba de agua incluye un paquete de higiene completo, diseñado para ser portátil y práctico, que incluye productos de higiene femenina.

Elementos esenciales de primeros auxilios en un botiquín de emergencia femenino

Un buen botiquín de primeros auxilios puede revertir una situación difícil rápidamente. Si bien un botiquín de primeros auxilios preempacado puede ser un excelente punto de partida, el tuyo debe estar diseñado específicamente para ti. Considera tus necesidades médicas específicas al preparar tu botiquín de emergencia o mochila de emergencia.

Por ejemplo, ¿depende de algún medicamento o suplemento con receta? De ser así, asegúrese de incluir un suministro en su botiquín. Recuerde también rotarlos regularmente para mantenerlos al día.

Qué incluir:

• Vendajes, gasas, toallitas antisépticas.
• Pinzas, guantes, tijeras de traumatología, cinta adhesiva.
• Ibuprofeno, acetaminofén, antihistamínicos
• Medicamentos recetados (que se rotan cada pocos meses)

Ya sea una torcedura de tobillo, un corte profundo, una reacción alérgica inesperada o el manejo de síntomas preexistentes en un entorno desconocido, contar con los suministros adecuados le brinda opciones y control. Cuando las emergencias se combinan con otras afecciones de salud, puede resultar abrumador. Si está bien preparado, es menos probable que entre en pánico y más probable que responda a las emergencias con confianza.

Acelerado : Este botiquín de primeros auxilios (14,99 $) es una opción compacta y completa, ideal para cualquier plan de supervivencia. Cubre lo básico sin añadir volumen y deja espacio para tus artículos imprescindibles.

Herramientas de seguridad y autodefensa para mujeres

Las emergencias pueden generar situaciones impredecibles. Las herramientas adecuadas pueden ayudarte a mantenerte seguro, pedir ayuda o disuadir una amenaza, todo sin añadir volumen ni peso a tu mochila de emergencia o kit de supervivencia.

Qué incluir:

• Linterna (con pilas, si funciona con pilas)
• Alarma personal o silbato
• Spray de pimienta (donde sea legal)
• Herramienta multiusos o navaja pequeña
• Cargador de teléfono de emergencia o batería de respaldo

Estas herramientas le ayudarán a orientarse en un corte de electricidad, a comunicarse con sus seres queridos o las autoridades o simplemente a sentirse más seguro y autosuficiente.

Asegúrate de familiarizarte con cada herramienta con antelación. Cuando llegue el momento, querrás saber exactamente cómo funciona todo.

Ropa para la comodidad y la supervivencia

La ropa puede ser clave para tu preparación ante emergencias. Piensa en ropa práctica, transpirable y protectora. Podrías caminar, esperar o dormir al aire libre, y podría pasar mucho tiempo antes de que puedas conseguir ropa limpia. Planifica con base en ello.

Qué incluir:

• Camisa y pantalones duraderos que absorben la humedad.
• Sujetador deportivo y ropa interior de repuesto
• Calcetines extra (más importantes de lo que crees)
• Chaqueta ligera o polar
• Ropa de lluvia y protección facial
• Gafas de sol, protector solar, bálsamo labial.

En situaciones de supervivencia, la comodidad no se trata de lujo. Está directamente relacionada con la duración de la vida.

Los calcetines mojados pueden provocar ampollas. La exposición al sol puede causar agotamiento. Tener ropa limpia, seca y a temperatura ambiente mantiene el cuerpo en funcionamiento y la mente concentrada.

Documentos y efectivo de emergencia: qué empacar

Si no tiene electricidad, no puede cargar su teléfono o necesita acceder rápidamente a servicios o información, tener la documentación correcta a mano puede hacer que las cosas sean mucho más fáciles.

Las copias en papel de documentos esenciales pueden ayudarle a comprobar su identidad, acceder a recursos gubernamentales, contactar a sus seres queridos o navegar por su entorno cuando más lo necesita.

Qué incluir:

• Copias de su identificación
• Información sobre seguros de salud
• Una lista de medicamentos y contactos de emergencia.
• Mapas locales y un plan de evacuación impreso
• $100–$200 en billetes y monedas pequeñas

Si está huyendo de condiciones climáticas peligrosas, mantenga todo guardado en una bolsa o estuche resistente al agua y al fuego para evitar daños causados ​​por el clima o condiciones inesperadas.

Protégelo bien : La Frontera Amistosa Document Pouch es compacto, resistente al agua y está diseñado para mantener sus elementos esenciales seguros.

Reflexiones finales: crea el kit que mejor se adapte a ti

El kit de emergencia de cada mujer será un poco diferente, ya que las necesidades de cada persona son distintas. Recuerda también que el objetivo no es empacarlo todo, sino hacerlo con inteligencia. Piensa en tus necesidades diarias, el clima local y los tipos de emergencias más probables en tu zona. Luego, arma tu kit con base en esos datos.

Ya sea que empieces con una opción prefabricada o construyas la tuya desde cero, lo más importante es tener una bolsa de emergencia o un kit de emergencia. Una bolsa bien preparada puede brindar tranquilidad, confianza y un verdadero apoyo ante cualquier imprevisto.

Lista de verificación para preparar un kit de emergencia/bolsa de emergencia para mujer

Para obtener ayuda para comenzar a planificar su kit de emergencia personalizado, descargue nuestra Lista de verificación gratuita y personalizable para el kit de emergencia para mujeres. .

Preguntas frecuentes: Elementos esenciales del kit de supervivencia para mujeres

P: ¿Qué debe contener el kit de supervivencia de una mujer?
R: Incluya alimentos, agua, artículos de higiene, suministros de primeros auxilios, ropa, equipo de refugio, herramientas de autodefensa y copias de documentos importantes.

P: ¿En qué se diferencia una bolsa de emergencia para mujer?
R: Puede incluir productos de higiene femenina, anticonceptivos, artículos compactos de autodefensa, sujetadores y otras prendas asociadas con las mujeres y otros artículos enfocados en las mujeres.

P: ¿Friendly Frontier vende un kit de supervivencia para mujeres ya preparado?
R: Sí. Nuestros kits de supervivencia y botiquines de primeros auxilios prefabricados están diseñados para ser compactos, completos y adaptados a las necesidades de cualquier género en emergencias del mundo real.